MANDALA POWER – Art et méditation

Vous savez probablement ce que c’est qu’un Mandala, on en voit partout dès qu’on parle de bien-être ou de yoga ! Le Mandala signifie “cercle” ou “objet discoïde” en Sanskrit. C’est un dessin géométrique très symbolique dans les cultures hindoue et bouddhiste. Il est dit que les Mandalas représentent différents aspects de l’univers et sont utilisés comme instruments de méditation et symboles de prière, notamment en Chine, au Japon et au Tibet.

En Europe, nous aimons travailler en art-thérapie avec le Mandala car il est fait merveille sur des troubles aussi variés que l’anxiété, les ruminations ou les problèmes d’attention. D’un abord très simple, voire simpliste, cette pratique permet, de manière rapide et puissante, de se recentrer, de cultiver sa concentration, de développer sa créativité et son sens artistique, tout en utilisant un cadre sécurisant, mais libératoire.