Dis-moi ce que tu ressens…

Je te dirai comment je peux t’aider !

Parfois, nous sommes face à plusieurs problèmes qui n’ont apparemment aucun lien entre eux. D’un côté, notre corps nous fait souffrir. De l’autre, nous avons tendance à ruminer. En même temps, nous nous sentons plus sensible, comme fragilisé.

Mais notre être n’est pas constitué de différentes parties dissociées : notre corps, notre mental et notre coeur forment un tout qui envoie un message cohérent à notre conscience, afin que nous puissions nous adapter et faire face aux événements de notre vie intérieure comme extérieure. Il s’agit alors d’apprendre à observer et à écouter, pour mieux comprendre le sens de ces informations.

Un accompagnement individuel basé sur la Pleine Conscience peut répondre à cet enjeu. C’est ce que je vous propose dans mon cabinet de thérapie des Angles, à 5 mn d’Avignon. Mon accompagnement constitue un soutien bienveillant et éclairant, dans une situation devenue inconfortable. Grâce à la pleine conscience, nous ne pouvons certes pas changer les situations, mais nous pouvons changer notre manière de les vivre et de les ressentir, pour mieux y faire face et prendre les bonnes décisions.

Prenez connaissance des situations décrites ci-dessous, et si l’une d’entre-elles vous parle, vous pouvez tout simplement prendre le temps de me contacter par téléphone. Un premier échange nous permettra de faire le point sur vos besoins et sur le type d’accompagnement qui vous correspondrait le mieux.

Stress et Anxiété

Gestion des émotions

Estime de soi et bienveillance

Epreuve, résilience, transformation

Bien sûr, il n’y a rien d’exhaustif dans ces descriptions : il ne s’agit que d’exemples. Et bien souvent, en voulant travailler sur nos émotions, nous en venons à travailler également sur notre rapport à nous-même, ou inversement. Tout est interdépendant.

Ces petites vignettes ont juste vocation à :
– illustrer des situations de vie que chacun d’entre nous peut rencontrer,
– et inciter les personnes à rechercher de l’aide, plutôt que d’affronter seule ces difficultés, souvent en minimisant leurs impacts sur la qualité de vie.

Nous, êtres humains, sommes des êtres de lien. Nous avons besoin les uns des autres pour survivre et se développer. Faire appel à un thérapeute, ponctuellement ou régulièrement, n’est pas un signe de faiblesse. Au contraire, c’est faire preuve de courage. C’est une réponse saine et intelligente pour trouver des solutions.

Et, bonne nouvelle ! Il existe des méthodes et outils riches, variés, adaptables… pour prendre soin de nous tout au long de notre vie. Venez découvrir ces méthodes et outils en osant franchir la porte de mon cabinet, à la Résidence de la Manufacture aux Angles (30133).

Je vous accueille le vendredi en priorité, mais d’autres créneaux sont possibles dans la semaine. La visioconférence peut être quant à elle, une bonne option pour les plus éloignés.