La Fac de Médecine de Montpellier propose un Diplôme Universitaire « Santé et Méditation ». Elle publiait pendant la crise du COVID cet article sur 3 des bienfaits qu’apporte la méditation.
Les bénéfices cités correspondent exactement à ce dont nous avons besoin en ce mois de novembre, redouté par beaucoup. Novembre est synonyme de Toussaint, de manque de lumière, de froid, d’humidité. Mais il est aussi synonyme de retour à l’intérieur, à son monde intérieur. Alors, méditons pour faire fuir la déprime automnale et choisissons de l’associer à l’esprit cocooning !
Marion NUSSBAUMER
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