Qu’il s’agisse d’une mauvaise grippe, d’un vilain COVID, ou des épreuves de vie, nous pouvons nous retrouver littéralement « épuisés », sans ressource. Quelques tips ici pour vous aider à les reconstituer, issus de mon expérience et de mes enseignements. La créativité pour évacuer le mal ! Quand nous nous sentons sans ressource ou négatif, nous pouvonsLire la suite « Récupérer après un épisode difficile (physiquement et/ou moralement) – part 2 »
Archives de la catégorie : Santé Mentale
Cycle d’enseignement de la méditation de pleine conscience débute le 26 avril 2023
Nouveau cycle à partir du mercredi 26 avril 2023 à la Péniche Althéa à Avignon ! Pendant 10 séances consécutives, apprenez à méditer en pleine conscience. Pour les débutants qui souhaitent intégrer la méditation afin d’améliorer leur qualité de vie ou les pratiquants occasionnels qui souhaitent approfondir leur connaissance de la mindfulness. Pour qui ?Lire la suite « Cycle d’enseignement de la méditation de pleine conscience débute le 26 avril 2023 »
Récupérer après un épisode difficile (physiquement et/ou moralement) – part 1
Qu’il s’agisse d’une mauvaise grippe, d’un vilain COVID, ou des épreuves de vie, nous pouvons nous retrouver littéralement « épuisés », sans ressource. Quelques tips ici pour vous aider à les reconstituer, issus de mon expérience et de mes enseignements. Favoriser la détente pour aider le système immunitaire Avez-vous déjà remarqué que fatigue ne signifie par pourLire la suite « Récupérer après un épisode difficile (physiquement et/ou moralement) – part 1 »
Atelier Méditation de Printemps inspirée du Zazen
Ouvert à celles et ceux qui pratiquent déjà la méditation ou celles et ceux qui veulent découvrir la pratique. Le dimanche 12 Mars 2023 Péniche Althéa10h à 12h30 2h30 de pratique méditative en pleine conscience Participation : 40 €Matériel fourni A l’orée du printemps et en préparation du magnifique spectacle de la floraison des SakurasLire la suite « Atelier Méditation de Printemps inspirée du Zazen »
Journée détente et intentions pour 2023
Je suis heureuse d’intervenir lors de cette journée, pendant laquelle je vais proposer une marche méditative suivi d’un atelier d’écriture ayant pour thème Le Sens / La Direction pour 2023. Pour entrer en douceur dans la nouvelle année au rythme de différentes pratiques telles que du yoga, des automassages ou encore de l’écriture. Un tempsLire la suite « Journée détente et intentions pour 2023 »
Atelier de méditation de pleine conscience
Ouvert à celles et ceux qui pratiquent déjà la méditation ou celles et ceux qui veulent découvrir la pratique. Le dimanche 11/12 Péniche Althéa10h à 12h 2h de pratique méditative en pleine conscience Participation : 30 € Matériel fourni Possibilité de vous offrir un jus détox en + La pratique de la Pleine Conscience nécessiteLire la suite « Atelier de méditation de pleine conscience »
Nouveau cycle d’enseignement de la méditation de pleine conscience à la péniche Althéa
Nouveau cycle à partir du mercredi 25 janvier 2023 à la Péniche Althéa à Avignon ! Pendant 10 séances consécutives, apprenez à méditer en pleine conscience. Pour les débutants qui souhaitent intégrer la méditation afin d’améliorer leur qualité de vie ou les pratiquants occasionnels qui souhaitent approfondir leur connaissance de la mindfulness. Pour qui ?Lire la suite « Nouveau cycle d’enseignement de la méditation de pleine conscience à la péniche Althéa »
Ateliers créatifs en maison de retraite – part 2
Concevoir un atelier d’art thérapie pour un public mal voyant ? C’est le défi qui s’est présenté à moi dans le cadre de mon intervention en maison de retraite. Les Seniors et la vue : une relation qui s’effrite 😦 Quand on pense aux troubles rencontrés par les personnes âgées, la surdité fait partie desLire la suite « Ateliers créatifs en maison de retraite – part 2 »
Ateliers créatifs en maison de retraite – part. 1
Depuis le mois de juillet, j’interviens en résidence senior, sous la coordination explosive de Cathy, une animatrice incroyable par son énergie et son enthousiasme. Que peut-on proposer à nos anciens en matière d’atelier créatif et quels en sont les bénéfices ? Je vous en dis plus dans cet article. La demande de Cathy et deLire la suite « Ateliers créatifs en maison de retraite – part. 1 »
La rentrée studieuse de Tapas Y Plumas
C’est septembre, après la récré géante de l’été, on passe aux choses sérieuses pour l’atelier de rentrée. Le thème de mardi dernier : LA LIBERTE ! LIBERTAD ! FREEDOM ! FREIHEIT ! Retour en images Prochaine date : le 6 octobreRéservez vite votre place ! Ecrire en toute liberté est loin d’être l’exercice le plusLire la suite « La rentrée studieuse de Tapas Y Plumas »
Marion Nussbaumer 