Des ateliers créatifs en maison de retraite

Depuis le mois de juillet, j’interviens en résidence senior, sous la coordination explosive de Cathy, une animatrice incroyable par son énergie et son enthousiasme. Que peut-on proposer à nos anciens en matière d’atelier créatif et quels en sont les bénéfices ? Je vous en dis plus dans cet article. La demande de Cathy et deLire la suite « Des ateliers créatifs en maison de retraite »

La rentrée studieuse de Tapas Y Plumas

C’est septembre, après la récré géante de l’été, on passe aux choses sérieuses pour l’atelier de rentrée. Le thème de mardi dernier : LA LIBERTE ! LIBERTAD ! FREEDOM ! FREIHEIT ! Retour en images Prochaine date : le 6 octobreRéservez vite votre place ! Ecrire en toute liberté est loin d’être l’exercice le plusLire la suite « La rentrée studieuse de Tapas Y Plumas »

Comment se passe l’enseignement de la pleine conscience ?

Nouveau cycle à partir du mercredi 5 octobre 2022 à la Péniche Althéa à Avignon ! Pendant 10 séances consécutives, apprenez à méditer en pleine conscience. Pour les débutants qui souhaitent intégrer la méditation afin d’améliorer leur qualité de vie ou les pratiquants occasionnels qui souhaitent approfondir leur connaissance de la mindfulness. Après 15 ansLire la suite « Comment se passe l’enseignement de la pleine conscience ? »

Nouveau cycle d’enseignement de la méditation de pleine conscience à la péniche Althéa

Nouveau cycle à partir du mercredi 5 octobre 2022 à la Péniche Althéa à Avignon ! Pendant 10 séances consécutives, apprenez à méditer en pleine conscience. Pour les débutants qui souhaitent intégrer la méditation afin d’améliorer leur qualité de vie ou les pratiquants occasionnels qui souhaitent approfondir leur connaissance de la mindfulness. Pour qui ?Lire la suite « Nouveau cycle d’enseignement de la méditation de pleine conscience à la péniche Althéa »

Cours de méditation à la Barthelasse

A partir du 15 juin 2022 : cours de méditation tous les mercredis de 9h30 à 10h30 En pleine nature sur le chemin de HallageCette promenade qui borde le Rhône et fait face à Avignon, son pont, son palais. Accès à tous, pratiquants ou débutants. Pour qui ? Pour toute personne qui souhaite bénéficier deLire la suite « Cours de méditation à la Barthelasse »

Méditation Guidée du souffle et du corps

Une pratique simple, qui peut être utilisée à tout moment, dans tout contexte. Le souffle est, en méditation de pleine conscience, une ancre toujours disponible pour nous aider à revenir à nous, à l’instant présent. Cette courte méditation vous propose d’apprendre à l’observer, en y associant une attention au corps. L’audio va vous guider dansLire la suite « Méditation Guidée du souffle et du corps »

Méditation Guidée : le scan corporel ou body scan

Le scan corporel est une pratique méditative simple et relaxante. Parfaitement adaptée aux débutants, cette méditation entraine l’esprit à s’ancrer dans les sensations corporelles, pour mieux laisser passer les pensées qui le traverse. On retrouve cette pratique notamment en yoga nidra ou en sophrologie. L’audio va vous guider dans une exploration attentive de chaque partieLire la suite « Méditation Guidée : le scan corporel ou body scan »

Ce que disent les participants de Tapas Y Plumas

Le thème de notre atelier du 3 mai était : « La Relation à l’Autre ». Décrite par des métaphores, des récits, ou mise en œuvre dans le cadre d’exercices collaboratifs. Prochaine date : le 7 juin. Il n’y a pas de hasard : nous venons ici car nous avons tous quelque chose à partager. Je meLire la suite « Ce que disent les participants de Tapas Y Plumas »

Retour sur le cycle de méditation qui vient de s’achever…

Nous avons clos la semaine passée notre cycle de méditation, débuté fin janvier, par une séance sur la compassion et un dîner joyeux ! Retour sur cette expérience, pour vous en dire un peu plus sur ce que je propose, et ce qu’en retirent les participants. La naissance de l’idée J’ai eu la chance d’êtreLire la suite « Retour sur le cycle de méditation qui vient de s’achever… »

Ce que disent les participants de Tapas Y Plumas

Pour clore l’atelier d’écriture et détente, Tapas Y Plumas, ce mardi 5 avril, à la Maison Bronzini, dont le thème était le rapport au corps, j’ai demandé aux participants de travailler en binôme. Chacun devait écrire le mot de la fin en sentant la présence des mains de son binôme sur ses épaules. Retour surLire la suite « Ce que disent les participants de Tapas Y Plumas »