J’ouvre le jeudi 9 janvier à 18h30 un nouveau cycle de méditation
dédié à la gestion des émotions.
Un programme ciblé
Ce deuxième cycle annuel est inspiré du programme appelé MBCL : Mindfulness Based Compassionate Living. Il fait une place importante à nos émotions, mais nous apporte également des clés pour développer notre compassion, un sentiment qui nous aide à traverser la vie et ses épreuves avec moins de souffrance. Il nous permet de travailler un rapport à soi et aux autres plus apaisé, et de réguler nos émotions pour ne plus les subir.
Avec ce cycle, je dors mieux car j’ai moins d’anxiété. J’ai même arrêté les somnifères car j’arrive plus facilement à me détacher des pensées qui tournent dans ma tête au moment du coucher et qui me font souci.
Bernard
Grâce à ce qui m’a été enseigné, j’arrive à ressentir les premiers signes de la colère, et ça m’évite de monter en pression et d’exploser comme une cocotte minute sous pression ! J’ai appris à faire ce qu’il faut avant qu’il ne soit trop tard…
Damien
Moi ? Impossible de tenir en place. Tout le temps agitée, à m’inquiéter de tout ce que j’ai à faire. Maintenant, je me surprends à aimer rester immobile dans le calme !
Dominique
J’ai fini par comprendre que mes émotions étaient une chance ! J’ai arrêté de me culpabiliser à cause de ma sensibilité.
Flora
Un tarif Early Bird jusqu’à Noël 🎁
Pour toutes celles et ceux qui décident de s’engager dès à présent et afin de vous remercier de votre confiance, je vous offre une réduction sur le tarif initial de 480 €.
-25% soit un prix de 360€
Ce prix comprend :
- 16 séances d’1h30 en présentiel soit 24h d’enseignement et de pratique
- 12 supports audio et vidéo que j’ai créés et qui vont vous permettre de pratiquer seul chez vous tous les exercices vus en séance
- Des supports pédagogiques et des exercices exclusifs
- L’accès à une communauté de méditants pour partager vos questions et échanger vos bonnes pratiques.
Dans le cadre intimiste du Graal à Villeneuve-lès-Avignon
Niché au coeur du centre ancien, dans une maison rénovée avec raffinement, le cabinet du Graal offre un écrin empreint de sérénité. L’espace étant limité, le nombre de participants le sera également à 4 personnes, ce qui favorisera le temps d’expression pour chaque membre.
Testez avant de vous engager
Avec un programme en ligne en 7 jours totalement gratuit.
Marion NUSSBAUMER
06 38 84 20 74
bonjour@marion-nussbaumer.com
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Marion Nussbaumer 