Ce vendredi 1er juillet, O2 – service à domicile, organisait sa soirée de fin d’année. Le directeur d’agence, Jérôme Sarrazin, a choisi d’offrir à ses équipes un moment convivial, avec un supplément d’âme. Il a fait appel à Marion Nussbaumer pour organiser un atelier dédié à la gestion des émotions. L’objectif : procurer aux salariésLire la suite « Interview de Jérôme Sarrazin, directeur de l’agence O2 de Villeneuve-lès-Avignon »
Archives de l’auteur : Marion Nussbaumer SASU
Ecriture méditative 2 : Amour à la mer
Le sommeil tarde à venir ? Laissez aller votre main sur le papier, et quand elle aura fini de s’agiter, c’est votre mental qui sera apaisé ! Exemple d’écriture nocturne en cette saison estivale. Immensité. Des éclats turquoises, noirs et dorés. L’horizon bouché des monts et merveilles. L’éclat de l’or transperce mes yeux et attireLire la suite « Ecriture méditative 2 : Amour à la mer »
La « Moodiathèque » de juin
Inspirée par la fête de la musique, j’avais envie de vous partager les morceaux qui me mettent de bonne humeur. La musique, c’est bon pour la santé Et c’est la science qui le dit ! Découvrez un article qui présente les dernières études menées sur les liens entre musique, santé, émotions, mais également cognition. LaLire la suite « La « Moodiathèque » de juin »
Retour en image sur le Mindful Tour
Une visite touristique en pleine conscience, qu’est-ce que c’est ? Mieux que des mots, des images ! J’ai créé des visites touristiques pour découvrir Villeneuve-lez-Avignon en profitant pleinement de nos 5 sens. Emerveillement et détente garantis !Prochaines dates ici : CLIQUEZ ICI Vous souhaitez proposer un Mindful Tour pour vos équipes ou un groupe d’amis,Lire la suite « Retour en image sur le Mindful Tour »
Exemple d’exercices proposés dans l’atelier d’écriture Tapas y Plumas
Chaque 1er mardi du mois, c’est un moment ludique et sensible qui s’offre à vous dans le cadre de la maison Bronzini. Tapas y Plumas réunit des personnes de tout âge, de tout horizon. Que font-elles pendant l’atelier ? Un exemple ici. Le thème abordé avec les 10 participants ce 7 juin était celui deLire la suite « Exemple d’exercices proposés dans l’atelier d’écriture Tapas y Plumas »
Cours de méditation à la Barthelasse
A partir du 15 juin 2022 : cours de méditation tous les mercredis de 9h30 à 10h30 En pleine nature sur le chemin de HallageCette promenade qui borde le Rhône et fait face à Avignon, son pont, son palais. Accès à tous, pratiquants ou débutants. Pour qui ? Pour toute personne qui souhaite bénéficier deLire la suite « Cours de méditation à la Barthelasse »
Méditation Guidée du souffle et du corps
Une pratique simple, qui peut être utilisée à tout moment, dans tout contexte. Le souffle est, en méditation de pleine conscience, une ancre toujours disponible pour nous aider à revenir à nous, à l’instant présent. Cette courte méditation vous propose d’apprendre à l’observer, en y associant une attention au corps. L’audio va vous guider dansLire la suite « Méditation Guidée du souffle et du corps »
La « Moodiathèque » de mai
En mai, fais ce qu’il te plait. Ou fais plutôt ce qui te fait du bien. COULEURS ET PRINTEMPS Le peintre Raoul Dufy est célèbre pour ses aquarelles, les grands aplats de couleur guidé par son énergie, et son rapport à la joie. A l’exposition de l’hôtel de Caumont à Aix, on découvre son parcours,Lire la suite « La « Moodiathèque » de mai »
Revue de presse
Un article très complet sur l’ensemble de mon activité. Merci à Mireille Hurlin, David Pellet et Laurent Garcia de l’Echo du Mardi pour cette mise en lumière. « Et si on réinventait la vie en entreprise ? » Lire l’article
Méditation Guidée : le scan corporel ou body scan
Le scan corporel est une pratique méditative simple et relaxante. Parfaitement adaptée aux débutants, cette méditation entraine l’esprit à s’ancrer dans les sensations corporelles, pour mieux laisser passer les pensées qui le traverse. On retrouve cette pratique notamment en yoga nidra ou en sophrologie. L’audio va vous guider dans une exploration attentive de chaque partieLire la suite « Méditation Guidée : le scan corporel ou body scan »
Marion Nussbaumer 