La Fac de Médecine de Montpellier propose un Diplôme Universitaire « Santé et Méditation ». Elle publiait pendant la crise du COVID cet article sur 3 des bienfaits qu’apporte la méditation. Les bénéfices cités correspondent exactement à ce dont nous avons besoin en ce mois de novembre, redouté par beaucoup. Novembre est synonyme de Toussaint, de manqueLire la suite « [EN SAVOIR +] Santé et méditation »
Archives de la catégorie : Santé Mentale
[EN SAVOIR +] La résilience
Un concept parfois un peu difficile à cerner, la résilience est avant tout un processus qui va nous aider à surmonter les épreuves de la vie et nous aider à reprendre un développement personnel, sans resté figé dans le trauma, le drame, la difficulté. Découvrez dans ce documentaire comment on peut activer et aider ceLire la suite « [EN SAVOIR +] La résilience »
[EN SAVOIR +] Top 20 des bienfaits de la méditation
Pour les esprits cartésiens, un article qui recense les bienfaits de la méditation, selon différentes études scientifiques menées partout dans le monde, sur différents types de publics. Bonne lecture 🤓 LIRE L’ARTICLE
Pourquoi est-ce si compliqué de parler de nos émotions ?
« Je me sens seul » « Je suis triste » « Ce qui s’est passé m’a mis en colère » « Je suis tellement contente de vous voir » « Je me sens écœuré de cette situation » Pourquoi ces phrases sont elles parfois si difficiles à prononcer ? Peut-être parce que notre éducation un peu old school nous en a formellement empêché ? « Tu neLire la suite « Pourquoi est-ce si compliqué de parler de nos émotions ? »
25/09 – Gestion des émotions avec la pleine conscience – ouverture des pré-inscriptions
A compter du 25 septembre 2023, j’ouvre un nouveau cycle de méditation dédié à la gestion de nos émotions. La pleine conscience va nous aider à mieux les identifier, les comprendre, les transformer, les réguler. Pour cela, étape par étape, les pratiques de méditation vont nous apprendre à développer notre attention, notre capacité d’observation etLire la suite « 25/09 – Gestion des émotions avec la pleine conscience – ouverture des pré-inscriptions »
17/09 – Atelier Méditation de compassion, inspirée du Bouddhisme, à la péniche Althéa
Ouvert à celles et ceux qui veulent découvrir la pratique ou celles et ceux qui pratiquent déjà la méditation Le dimanche 17 septembre 2023 Péniche Althéa10h à 12h30 2h30 de pratique et d’enseignement Participation : 40 €Matériel fourni Au programme : – Bouddhisme et Mindfulness : quel lien et apport ? – Pratique méditative deLire la suite « 17/09 – Atelier Méditation de compassion, inspirée du Bouddhisme, à la péniche Althéa »
Méditation Guidée : l’espace de respiration
Prendre rendez-vous L’espace de respiration est un exercice fondamental dans la pratique de pleine conscience. Simple, il peut se mettre en œuvre en toute circonstance pour apaiser le mental et revenir à la réalité de l’instant présent. Bonne découverte !
18/06 – Atelier Méditation d’été inspirée du Tao à la péniche Althéa
Ouvert à celles et ceux qui veulent découvrir la pratique ou celles et ceux qui pratiquent déjà la méditation Le dimanche 18 juin 2023 Péniche Althéa10h à 12h30 2h30 de pratique et d’enseignement Participation : 40 €Matériel fourni Au programme : – Méditation Taoïste en lien avec la pleine conscience – Pratique initiatique du QiLire la suite « 18/06 – Atelier Méditation d’été inspirée du Tao à la péniche Althéa »
14/06 – Atelier Feel Good – Gestion des émotions des Ado
De 10 à 15 ans – idéal à l’entrée au collège ou lycée, pour mieux gérer cette transition parfois anxiogène Le mercredi 14 juin 2023 Cabinet des Angles16h à 17h30 1h30 d’atelier pédagogique et de partage autour du thème des émotions Participation : 30 €Matériel créatif fourni Au programme : Qu’est-ce qu’une émotion ? ALire la suite « 14/06 – Atelier Feel Good – Gestion des émotions des Ado »
Ne laissez plus vos émotions à la porte de votre entreprise
Déjà, parce que c’est impossible. Ensuite, parce qu’elles sont un levier de performance pour votre entreprise, en terme de management, de motivation, de créativité, de relations interpersonnelles… de tout, en fait. Quand j’ai commencé à travailler, le leitmotiv de l’organisation dans laquelle j’avais été embauchée était : ne mettez pas d’affect dans votre travail. UneLire la suite « Ne laissez plus vos émotions à la porte de votre entreprise »
Marion Nussbaumer 