Des pistes pour rompre avec les habitudes épuisantes pendant les vacances. Essayez ces initiatives si elles vous interpellent. Téléchargez le PDF pour un guide complet. Profitez de l’été sans vous épuiser.
Archives de la catégorie : Santé Mentale
2024 / 2025 – Programme de méditation de pleine conscience
Pour la rentrée, une formule enrichie est proposée avec deux modules indépendants sur la méditation et l’intelligence émotionnelle. Chaque module dure un semestre, avec 6 séances additionnelles. Les séances se dérouleront dans un cadre intimiste au Graal à Villeneuve-lès-Avignon, limitées à 4 personnes. Un programme en ligne gratuit de 7 séances est également disponible.
24/07 – Live Facebook : La méditation de pleine conscience, comment ça fonctionne ?
Bienvenue à tous ! Rejoignez-moi en direct le 24/07 à 19h sur ma page Facebook – Marion Nussbaumer Consultante, pour découvrir la méditation de pleine conscience. J’expliquerai ses origines, ses applications, et répondrai à vos questions. Ne manquez pas cette occasion d’en apprendre davantage !
Livres de référence sur la méditation de pleine conscience
Voici quelques ouvrages que je conseille à mes clients pour démarrer ou approfondir leur pratique de la pleine conscience. Ils sont pour certains accompagnés de supports audio. Pour démarrer par le commencement : un pas à pas simple et pratique, truffé de supports d’exo en plus des audios à télécharger. On y retrouve tous lesLire la suite « Livres de référence sur la méditation de pleine conscience »
08/04 – [EMOVERE] : Gestion des émotions et pleine conscience – ouverture des inscriptions pour le cycle de printemps
Le cycle de méditation #EMOVERE – gestion des émotions et pleine conscience débute le 8 avril à la péniche Althéa à Avignon. Les séances visent à développer la pleine conscience pour mieux gérer les émotions, avec des bénéfices émotionnels, cognitifs, relationnels et physiologiques. Les pratiques se déroulent en petit groupe, et aucun prérequis n’est nécessaire.
Retour sur le cycle de méditation qui vient de s’achever…
Retour sur cette expérience, ce que je propose et ce qu’en retirent les participants. Naissance d’une idée 💡 J’ai eu la chance d’être initiée à la Pleine Conscience dans un environnement de soin, par une infirmière. Les bénéfices se sont faits sentir rapidement : baisse de l’anxiété et des ruminations, amélioration de l’humeur, prise deLire la suite « Retour sur le cycle de méditation qui vient de s’achever… »
15 et 16/03 – Stage à Avignon Apprivoiser ses émotions
Bienvenue à tous! Amandine Bonnet et Sophie Haas, praticiennes de méditation de pleine conscience et psychothérapeute, et moi-même, vous offrons un programme spécial. Rejoignez-nous le 16 mars à l’espace Namaste à Avignon pour un atelier en art thérapie et méditation. Si vous avez des questions, n’hésitez pas à me contacter. INSCRIPTION ICI!
NOUVEAU ! Programme d’initiation à la méditation en ligne et gratuit
En ce début d’année, j’avais envie de vous faire un cadeau ! Et de poursuivre le chemin sur lequel je me suis engagée en créant mon activité : faire découvrir au plus grand nombre ce magnifique outil qu’est la méditation de pleine conscience. Pour cela, j’ai créé un mini Défi 7 jours de Méditation, totalementLire la suite « NOUVEAU ! Programme d’initiation à la méditation en ligne et gratuit »
[EN SAVOIR +] Esprit de Noël, es-tu là ?
Une étude originale publiée par deux chercheurs danois qui voulaient identifier dans notre cerveau où se localise « l’esprit de Noël ». A coup d’IRM (de quoi péter la magie), ils ont fini par le trouver !!! Dans les zones de notre cerveau qui gèrent le sens du toucher, la spiritualité et l’expression des émotions, et notreLire la suite « [EN SAVOIR +] Esprit de Noël, es-tu là ? »
[EN SAVOIR +] Drôle d’étude !
Deux médecins à l’humour noir ont imaginé de quoi pourrait souffrir notre Père Noël au regard de son mode de vie. Ou donner envie aux plus petits d’en prendre le grand soin lorsqu’il passera les visiter dans la nuit du 24 décembre ! #sante #pèrenoel #preventiondustress #noel #marionnussbaumer LIRE L’ARTICLE ICI
