Heureuse de vous accueillir sur ce blog dédié au bien-être et à l’épanouissement. Tout au long de l’année, je partagerai avec les lecteurs des éléments variés, relatifs à l’exercice de mon métier, mais aussi à mes goûts, mes inspirations ou mes expériences. J’aurai plaisir également à partager des contenus trouvés sur d’autres médias, rédigés par d’autres auteurs ou encore à vous informer du calendrier des ateliers collectifs à venir.
Bienvenue dans l’Heureux Partage, le blog de Marion Nussbaumer.
Seules contre-indications : phase aigüe de dépression, trouble anxieux généralisé non pris en charge par un professionnel de santé, pathologie psychiatrique. Dans ce cas, un avis de votre médecin sera nécessaire afin de nous garantir ensemble que vous allez dans la bonne voie en vous engageant sur ce cycle.
FAQ SUR LES ATELIERS DE MEDITATION AVEC MARION
« Est-ce que c’est fait pour moi ? »
Les ateliers s’adressent aux méditants comme aux débutants, car, vous le savez peut-être, il n’y a pas de « niveau » en méditation. Si vous êtes anxieux, déprimé, stressé, que vous avez du mal à gérer vos émotions ou que vous êtes submergé par l’activité incessante de votre mental, la méditation peut vous aider. Si vous êtes simplement curieux, avide de découverte, ou sur un chemin de développement personnel, vous êtes tout autant le/la bienvenu(e).
« Que vais-je faire pendant ce cycle ? »
Ce cycle est conçu comme un voyage, qui vous permettra de découvrir de nouveaux horizons, de nouvelles méditations, de nouvelles pratiques… Inspiré à la fois des programmes classiques (MBSR, MBCT), il sera enrichi par des pratiques traditionnelles taoïstes, bouddhistes ou zen, et complété par l’approche développé dans le MBCL : mindfulness based compassion living (cycle de compassion et d’autocompassion). Il ne comprendra cependant aucun enseignement religieux ou ésotérique. Le cycle est laïque et accessible à tous.
« Comment ça se passe ? »
On assiste régulièrement, dans l’idéal, toute les semaines, à une séance d’1h30 en groupe. Ce cycle étant plus libre, je vais proposer également une inscription à la séance, pour ceux qui ne peuvent s’engager sur la régularité en raison de leur emploi du temps.
« De quoi ai-je besoin ? »
D’un tapis, d’un coussin ou d’un banc de méditation, d’un carnet si tu veux prendre des notes, de chaussettes et d’un plaid si tu es frileux.
« Quels sont les tarifs ? »
250 € pour le cycle complet
30 € pour une séance à la carte
« Où cela se passe-t-il ? »
Cette édition se tiendra au Dojo de l’école Sancta Maria, 1 chemin de Monteau – 30400 Villeneuve-lès-Avignon, tous les jeudis à partir du 9 avril, de 18h30 à 20h, et ce pour, 10 séances.
NOUVEAUTE 2026 : un cycle de méditation dédié à l’exploration des pratiques.
Je suis thérapeute et formatrice, spécialisée dans la gestion des émotions et le rapport à soi (estime, confiance, amour de soi). J’interviens auprès de publics variés (ados, salariés, dirigeants, seniors, public empêché…). Je travaille sur ces questions à l’aide de la méditation de pleine conscience, la relation d’aide et l’art thérapie. Je propose des séances individuelles, des ateliers de groupe, des formations, des conférences.
Je m’adresse aux particuliers qui recherchent de l’aide pour transformer une problématique et aux institutions et entreprises qui veulent accompagner leur public ou salariés.
RDV après le travail pour un moment hors du temps dédié à l’écriture et au bien-être
La prochaine date : le 8 avril Les horaires : 18h30 / 20h30 Le lieu : Péniche VINOTAGE à Avignon – Chemin de l’île PIOT La formule : atelier + 1 boisson + grignotage = 35€
Envie d’une pause bien méritée après le travail ? De lâcher prise tout en stimulant votre créativité ? De vous offrir un temps de pause en fin de journée ?
Ensemble :
Prenons un temps de rencontre et de découverte, différemment
Déposons sur le papier nos soucis et nos émotions désagréables plutôt que de les ramener à notre home sweet home
Plongeons-nous dans un exercice de douce créativité, regagnons notre liberté d’expression
Le programme
18h30 – On fait connaissance
RDV sur la péniche VINOTAGE, ambiance dépaysante assurée. On commande sa boisson et on nous sert des planches de grignotage.
19h00 à 20h30 – On écrit
Après avoir dévoilé le thème mystère du jour, on démarre l’écriture avec des consignes simples, sur le fond comme sur la forme. Aucune compétence technique n’est requise. Utilisation de l’écriture pour se plonger dans des pensées agréables, se donner un coup de boost pour la soirée ou encore nous aider à décharger nos contrariétés.
Exemple de thème : le voyage, le renouveau, l’amitié, les 5 sens, le corps en mouvement, la musique…
Les règles
Valider ensemble les consignes d’écriture et la durée
Laisser venir l’écriture intuitive et se faire confiance
Ne rien faire, si cela nous chante
Ecouter, sans interrompre ni juger qualitativement le texte produit
Partager sa production avec le groupe, mais seulement si on en a l’envie
Les bienfaits
Lâcher prise et mise à distance des événements de la journée
Entrainement des capacités de concentration
Stimulation de sa capacité créative
Rencontre de personnes partageant leur intérêt pour l’écriture et les arts
Je suis thérapeute et formatrice, spécialisée dans la gestion des émotions et le rapport à soi (estime, confiance, amour de soi). J’interviens auprès de publics variés (ados, salariés, dirigeants, seniors, public empêché…). Je travaille sur ces questions à l’aide de la méditation de pleine conscience, la relation d’aide et l’art thérapie. Je propose des séances individuelles, des ateliers de groupe, des formations, des conférences.
Je m’adresse aux particuliers qui recherchent de l’aide pour transformer une problématique et aux institutions et entreprises qui veulent accompagner leur public ou salariés.
Ca y est ! Notre cycle de méditation a trouvé son nouvel écrin : il se déroulera au Dojo de l’école de Sancta Maria à Villeneuve-lès-Avignon. Et il débutera le jeudi 9 avril pour se terminer le 18 juin.
Situé dans l’enceinte de l’école privée, 1 chemin de Monteau, le Dojo bénéficie d’un accès facile et de places de stationnement gratuites, avec le grand parking de l’institution. La salle est toute neuve : la rénovation a eu lieu à l’été 2025. Un immense MERCI à son directeur de nous accueillir.
Pendant 10 séances hebdomadaires (à l’exception du jeudi 23 avril), nous nous retrouverons pour soutenir et approfondir nos pratiques de méditation, pratiquer en groupe et explorer des pratiques traditionnelles issues du bouddhisme, du taoïsme ou encore du zazen.
En résumé :
Les dates
Avril
09/04
16/04
Vacances
30/04
Mai
07/05
14/05
21/05
28/05
Juin
04/06
11/06
18/06
Fin
Horaires : 18h30 à 20h
Matériel : amener tapis, plaid, coussin, banc de méditation… et tout ce qui est nécessaire à votre confort.
Seules contre-indications : phase aigüe de dépression, trouble anxieux généralisé non pris en charge par un professionnel de santé, pathologie psychiatrique. Dans ce cas, un avis de votre médecin sera nécessaire afin de nous garantir ensemble que vous allez dans la bonne voie en vous engageant sur ce cycle.
FAQ SUR LES ATELIERS DE MEDITATION AVEC MARION
« Est-ce que c’est fait pour moi ? »
Les ateliers s’adressent aux méditants comme aux débutants, car, vous le savez peut-être, il n’y a pas de « niveau » en méditation. Si vous êtes anxieux, déprimé, stressé, que vous avez du mal à gérer vos émotions ou que vous êtes submergé par l’activité incessante de votre mental, la méditation peut vous aider. Si vous êtes simplement curieux, avide de découverte, ou sur un chemin de développement personnel, vous êtes tout autant le/la bienvenu(e).
« Que vais-je faire pendant ce cycle ? »
Ce cycle est conçu comme un voyage, qui vous permettra de découvrir de nouveaux horizons, de nouvelles méditations, de nouvelles pratiques… Inspiré à la fois des programmes classiques (MBSR, MBCT), il sera enrichi par des pratiques traditionnelles taoïstes, bouddhistes ou zen, et complété par l’approche développé dans le MBCL : mindfulness based compassion living (cycle de compassion et d’autocompassion). Il ne comprendra cependant aucun enseignement religieux ou ésotérique. Le cycle est laïque et accessible à tous.
« Comment ça se passe ? »
On assiste régulièrement, dans l’idéal, toute les semaines, à une séance d’1h30 en groupe. Ce cycle étant plus libre, je vais proposer également une inscription à la séance, pour ceux qui ne peuvent s’engager sur la régularité en raison de leur emploi du temps.
« De quoi ai-je besoin ? »
D’un tapis, d’un coussin ou d’un banc de méditation, d’un carnet si tu veux prendre des notes, de chaussettes et d’un plaid si tu es frileux.
« Quels sont les tarifs ? »
250 € pour le cycle complet
30 € pour une séance à la carte
« Où cela se passe-t-il ? »
Cette édition se tiendra au Dojo de l’école Sancta Maria, 1 chemin de Monteau – 30400 Villeneuve-lès-Avignon, tous les jeudis à partir du 9 avril, de 18h30 à 20h, et ce pour, 10 séances.
NOUVEAUTE 2026 : un cycle de méditation dédié à l’exploration des pratiques.
Je suis thérapeute et formatrice, spécialisée dans la gestion des émotions et le rapport à soi (estime, confiance, amour de soi). J’interviens auprès de publics variés (ados, salariés, dirigeants, seniors, public empêché…). Je travaille sur ces questions à l’aide de la méditation de pleine conscience, la relation d’aide et l’art thérapie. Je propose des séances individuelles, des ateliers de groupe, des formations, des conférences.
Je m’adresse aux particuliers qui recherchent de l’aide pour transformer une problématique et aux institutions et entreprises qui veulent accompagner leur public ou salariés.
Parfois, nous sommes face à plusieurs problèmes qui n’ont apparemment aucun lien entre eux. D’un côté, notre corps nous fait souffrir. De l’autre, nous avons tendance à ruminer. En même temps, nous nous sentons plus sensible, comme fragilisé.
Mais notre être n’est pas constitué de différentes parties dissociées : notre corps, notre mental et notre coeur forment un tout qui envoie un message cohérent à notre conscience, afin que nous puissions nous adapter et faire face aux événements de notre vie intérieure comme extérieure. Il s’agit alors d’apprendre à observer et à écouter, pour mieux comprendre le sens de ces informations.
Un accompagnement individuel basé sur la Pleine Conscience peut répondre à cet enjeu. C’est ce que je vous propose dans mon cabinet de thérapie des Angles, à 5 mn d’Avignon. Mon accompagnement constitue un soutien bienveillant et éclairant, dans une situation devenue inconfortable. Grâce à la pleine conscience, nous ne pouvons certes pas changer les situations, mais nous pouvons changer notre manière de les vivre et de les ressentir, pour mieux y faire face et prendre les bonnes décisions.
Prenez connaissance des situations décrites ci-dessous, et si l’une d’entre-elles vous parle, vous pouvez tout simplement prendre le temps de me contacter par téléphone. Un premier échange nous permettra de faire le point sur vos besoins et sur le type d’accompagnement qui vous correspondrait le mieux.
Stress et Anxiété
Gestion des émotions
Estime de soi et bienveillance
Epreuve, résilience, transformation
Bien sûr, il n’y a rien d’exhaustif dans ces descriptions : il ne s’agit que d’exemples. Et bien souvent, en voulant travailler sur nos émotions, nous en venons à travailler également sur notre rapport à nous-même, ou inversement. Tout est interdépendant.
Ces petites vignettes ont juste vocation à : – illustrer des situations de vie que chacun d’entre nous peut rencontrer, – et inciter les personnes à rechercher de l’aide, plutôt que d’affronter seule ces difficultés, souvent en minimisant leurs impacts sur la qualité de vie.
Nous, êtres humains, sommes des êtres de lien. Nous avons besoin les uns des autres pour survivre et se développer. Faire appel à un thérapeute, ponctuellement ou régulièrement, n’est pas un signe de faiblesse. Au contraire, c’est faire preuve de courage. C’est une réponse saine et intelligente pour trouver des solutions.
Et, bonne nouvelle ! Il existe des méthodes et outils riches, variés, adaptables… pour prendre soin de nous tout au long de notre vie. Venez découvrir ces méthodes et outils en osant franchir la porte de mon cabinet, à la Résidence de la Manufacture aux Angles (30133).
Je vous accueille le vendredi en priorité, mais d’autres créneaux sont possibles dans la semaine. La visioconférence peut être quant à elle, une bonne option pour les plus éloignés.
Je suis thérapeute et formatrice, spécialisée dans la gestion des émotions et le rapport à soi (estime, confiance, amour de soi). J’interviens auprès de publics variés (ados, salariés, dirigeants, seniors, public empêché…). Je travaille sur ces questions à l’aide de la méditation de pleine conscience, la relation d’aide et l’art thérapie. Je propose des séances individuelles, des ateliers de groupe, des formations, des conférences.
Je m’adresse aux particuliers qui recherchent de l’aide pour transformer une problématique et aux institutions et entreprises qui veulent accompagner leur public ou salariés.
Marion Nussbaumer SASU RCS de Nîmes 899 842 447 bonjour@marion-nussbaumer.com +33 06 38 84 20 74 4 impasse du Chêne Vert Résidence la Manufacture 30133 Les Angles
Voici une information que je vous livre en avant-première : je vous propose un nouveau cycle de méditation à partir du mois d’avril. Les détails d’organisation sont en cours de validation, mais dès à présent, j’avais envie de vous présenter son contenu.
Ce cycle est une proposition originale, que j’ai conçue grâce à toutes mes connaissances sur la méditation, et qui va vous permettre :
de reprendre et d’explorer de manière guidée les méditations classiques de pleine conscience (La Montagne, Le Lac par exemple) ;
de pratiquer avec le corps en conscience au travers du Qi Gong, du Yoga, des mouvements libres, en silence ou en musique ;
de pratiquer des méditations de compassion et d’auto-compassion salvatrices pour un rapport à soi plus doux, plus bienveillant ;
de découvrir des pratiques traditionnelles issues du zen, du tao et du bouddhisme, pour enrichir votre approche d’une dimension philosophique et transformer doucement votre rapport à la vie, en allant bien au-delà de votre bien-être immédiat.
Vous l’avez compris, c’est un véritable programme d’enseignement, riche et varié, que je vous propose avec ce nouveau cycle de printemps. Pour les curieux, les passionnés, les personnes en recherche de mieux-être, pour les personnes souffrant de douleurs ou en rémission… Ouvert à tous.
Seules contre-indications : phase aigüe de dépression, trouble anxieux généralisé non pris en charge par un professionnel de santé, pathologie psychiatrique. Dans ce cas, un avis de votre médecin sera nécessaire afin de nous garantir ensemble que vous allez dans la bonne voie en vous engageant sur ce cycle.
« Est-ce que c’est fait pour moi ? »
Il s’adresse aux méditants comme aux débutants, car, vous le savez peut-être, il n’y a pas de « niveau » en méditation. Si vous êtes anxieux, déprimé, stressé, que vous avez du mal à gérer vos émotions ou que vous êtes submergé par l’activité incessante de votre mental, la méditation peut vous aider. Si vous êtes simplement curieux, avide de découverte, ou sur un chemin de développement personnel, vous êtes tout autant le/la bienvenu(e).
« Que vais-je faire pendant ce cycle ? »
Ce cycle est conçu comme un voyage, qui vous permettra de découvrir de nouveaux horizons, de nouvelles méditations, de nouvelles pratiques… Inspiré à la fois des programmes classiques (MBSR, MBCT), il sera enrichi par des pratiques traditionnelles taoïstes, bouddhistes ou zen, et complété par l’approche développé dans le MBCL : mindfulness based compassion living (cycle de compassion et d’autocompassion). Il ne comprendra cependant aucun enseignement religieux ou ésotérique. Le cycle est laïque et accessible à tous.
« Comment ça se passe ? »
On assiste régulièrement, dans l’idéal, toute les semaines, à une séance d’1h30 en groupe. Ce cycle étant plus libre, je vais proposer également une inscription à la séance, pour ceux qui ne peuvent s’engager sur la régularité en raison de leur emploi du temps.
« De quoi ai-je besoin ? »
D’un tapis, d’un coussin ou d’un banc de méditation, d’un carnet si tu veux prendre des notes, de chaussettes et d’un plaid si tu es frileux.
« Quand en saurai-je plus ? »
D’ici une semaine (autour du 10 mars), je serai être en capacité de vous dévoiler le lieu et la date de démarrage.
« Quels sont les tarifs ? »
250 € pour le cycle complet
30 € pour une séance à la carte
NOUVEAUTE 2026 : un cycle de méditation dédié à l’exploration des pratiques.
Je suis thérapeute et formatrice, spécialisée dans la gestion des émotions et le rapport à soi (estime, confiance, amour de soi). J’interviens auprès de publics variés (ados, salariés, dirigeants, seniors, public empêché…). Je travaille sur ces questions à l’aide de la méditation de pleine conscience, la relation d’aide et l’art thérapie. Je propose des séances individuelles, des ateliers de groupe, des formations, des conférences.
Je m’adresse aux particuliers qui recherchent de l’aide pour transformer une problématique et aux institutions et entreprises qui veulent accompagner leur public ou salariés.
Une matinée consacrée à votre créativité, pour délier votre plume et votre esprit Tous les 3èmes mardis du mois à l’Heure Bleue La formule : atelier + 1 boisson chaude + viennoiserie = 30€
L’écriture spontanée permet de transformer beaucoup de choses : par ses vertus libératoires, elle transforme notre état d’esprit, par ses vertus artistiques, elle transforme ce qui nous entoure. Pour sublimer notre monde intérieur comme le monde extérieur.
Ensemble :
Prenons un temps de partage joyeux et sensible
Déposons sur le papier nos tracas, nos envies, nos rêveries
Plongeons-nous dans un exercice de douce créativité, regagnons notre liberté d’expression
Le programme
10h – On fait connaissance
RDV à l’Heure Bleue, salon de thé à l’ambiance élégante, au coeur du village de Villeneuve-lès-Avignon. Nous seront servis thé ou café, et viennoiseries gourmandes.
10h15 à 11h30 – On écrit
Après avoir dévoilé le thème mystère du jour, on démarre l’écriture avec des consignes simples, sur le fond comme sur la forme. Aucune compétence technique n’est requise. Utilisation de l’écriture pour se plonger dans des pensées agréables, explorer des mondes imaginaires, transformer nos préoccupations en histoire romanesque…
Exemple de thème : le voyage, le renouveau, l’amitié, les 5 sens, le corps en mouvement, la musique…
Les règles
Valider ensemble les consignes d’écriture et la durée
Laisser venir l’écriture intuitive et se faire confiance
Ne rien faire, si cela nous chante
Ecouter, sans interrompre ni juger qualitativement le texte produit
Partager sa production avec le groupe, mais seulement si on en a l’envie
Les bienfaits
Lâcher prise et mise à distance des soucis et contrariétés
Entrainement des capacités de concentration
Stimulation de sa capacité créative
Rencontre de personnes partageant leur intérêt pour l’écriture et les arts
Je suis thérapeute et formatrice, spécialisée dans la gestion des émotions et le rapport à soi (estime, confiance, amour de soi). J’interviens auprès de publics variés (ados, salariés, dirigeants, seniors, public empêché…). Je travaille sur ces questions à l’aide de la méditation de pleine conscience, la relation d’aide et l’art thérapie. Je propose des séances individuelles, des ateliers de groupe, des formations, des conférences.
Je m’adresse aux particuliers qui recherchent de l’aide pour transformer une problématique et aux institutions et entreprises qui veulent accompagner leur public ou salariés.
Retrouvez ici les tarifs des prestations que je propose aux particuliers, en séance individuelle, en cabinet ou en visio, et en atelier de groupe régulier.
Prendre rendez-vous
En visioconférence ou au cabinet de la Manufacture (Les Angles 30133 – Gard – proximité immédiate d’Avignon)
Possibilité de déplacement à domicile pour les personnes immobilisées, dans un rayon de 10 km autour d’Avignon.
Mon offre d’accompagnement ne relève pas d’une psychothérapie dispensée par un professionnel de santé. Elle est une aide et un soutien dans une démarche d’amélioration de votre qualité de vie et de votre bien-être.
À propos de Marion
Je suis thérapeute et formatrice, spécialisée dans la gestion des émotions et le rapport à soi (estime, confiance, amour de soi). J’interviens auprès de publics variés (ados, salariés, dirigeants, seniors, public empêché…). Je travaille sur ces questions à l’aide de la méditation de pleine conscience, la relation d’aide et l’art thérapie. Je propose des séances individuelles, des ateliers de groupe, des formations, des conférences.
Je m’adresse aux particuliers qui recherchent de l’aide pour transformer une problématique et aux institutions et entreprises qui veulent accompagner leur public ou salariés.
Marion Nussbaumer SASU RCS de Nîmes 899 842 447 bonjour@marion-nussbaumer.com +33 06 38 84 20 74 4 impasse du Chêne Vert Résidence la Manufacture 30133 Les Angles
Une matinée consacrée à votre créativité, pour délier votre plume et votre esprit Tous les 3èmes mardis du mois à l’Heure Bleue La formule : atelier + 1 boisson chaude + viennoiserie = 30€
L’écriture spontanée permet de transformer beaucoup de choses : par ses vertus libératoires, elle transforme notre état d’esprit, par ses vertus artistiques, elle transforme ce qui nous entoure. Pour sublimer notre monde intérieur comme le monde extérieur.
Ensemble :
Prenons un temps de partage joyeux et sensible
Déposons sur le papier nos tracas, nos envies, nos rêveries
Plongeons-nous dans un exercice de douce créativité, regagnons notre liberté d’expression
Le programme
10h – On fait connaissance
RDV à l’Heure Bleue, salon de thé à l’ambiance élégante, au coeur du village de Villeneuve-lès-Avignon. Nous seront servis thé ou café, et viennoiseries gourmandes.
10h15 à 11h30 – On écrit
Après avoir dévoilé le thème mystère du jour, on démarre l’écriture avec des consignes simples, sur le fond comme sur la forme. Aucune compétence technique n’est requise. Utilisation de l’écriture pour se plonger dans des pensées agréables, explorer des mondes imaginaires, transformer nos préoccupations en histoire romanesque…
Exemple de thème : le voyage, le renouveau, l’amitié, les 5 sens, le corps en mouvement, la musique…
Les règles
Valider ensemble les consignes d’écriture et la durée
Laisser venir l’écriture intuitive et se faire confiance
Ne rien faire, si cela nous chante
Ecouter, sans interrompre ni juger qualitativement le texte produit
Partager sa production avec le groupe, mais seulement si on en a l’envie
Les bienfaits
Lâcher prise et mise à distance des soucis et contrariétés
Entrainement des capacités de concentration
Stimulation de sa capacité créative
Rencontre de personnes partageant leur intérêt pour l’écriture et les arts
Je suis thérapeute et formatrice, spécialisée dans la gestion des émotions et le rapport à soi (estime, confiance, amour de soi). J’interviens auprès de publics variés (ados, salariés, dirigeants, seniors, public empêché…). Je travaille sur ces questions à l’aide de la méditation de pleine conscience, la relation d’aide et l’art thérapie. Je propose des séances individuelles, des ateliers de groupe, des formations, des conférences.
Je m’adresse aux particuliers qui recherchent de l’aide pour transformer une problématique et aux institutions et entreprises qui veulent accompagner leur public ou salariés.
Une matinée consacrée à votre créativité, pour délier votre plume et votre esprit Tous les 3èmes mardis du mois à l’Heure Bleue La formule : atelier + 1 boisson chaude + viennoiserie = 30€
L’écriture spontanée permet de transformer beaucoup de choses : par ses vertus libératoires, elle transforme notre état d’esprit, par ses vertus artistiques, elle transforme ce qui nous entoure. Pour sublimer notre monde intérieur comme le monde extérieur.
Ensemble :
Prenons un temps de partage joyeux et sensible
Déposons sur le papier nos tracas, nos envies, nos rêveries
Plongeons-nous dans un exercice de douce créativité, regagnons notre liberté d’expression
Le programme
10h – On fait connaissance
RDV à l’Heure Bleue, salon de thé à l’ambiance élégante, au coeur du village de Villeneuve-lès-Avignon. Nous seront servis thé ou café, et viennoiseries gourmandes.
10h15 à 11h30 – On écrit
Après avoir dévoilé le thème mystère du jour, on démarre l’écriture avec des consignes simples, sur le fond comme sur la forme. Aucune compétence technique n’est requise. Utilisation de l’écriture pour se plonger dans des pensées agréables, explorer des mondes imaginaires, transformer nos préoccupations en histoire romanesque…
Exemple de thème : le voyage, le renouveau, l’amitié, les 5 sens, le corps en mouvement, la musique…
Les règles
Valider ensemble les consignes d’écriture et la durée
Laisser venir l’écriture intuitive et se faire confiance
Ne rien faire, si cela nous chante
Ecouter, sans interrompre ni juger qualitativement le texte produit
Partager sa production avec le groupe, mais seulement si on en a l’envie
Les bienfaits
Lâcher prise et mise à distance des soucis et contrariétés
Entrainement des capacités de concentration
Stimulation de sa capacité créative
Rencontre de personnes partageant leur intérêt pour l’écriture et les arts
Je suis thérapeute et formatrice, spécialisée dans la gestion des émotions et le rapport à soi (estime, confiance, amour de soi). J’interviens auprès de publics variés (ados, salariés, dirigeants, seniors, public empêché…). Je travaille sur ces questions à l’aide de la méditation de pleine conscience, la relation d’aide et l’art thérapie. Je propose des séances individuelles, des ateliers de groupe, des formations, des conférences.
Je m’adresse aux particuliers qui recherchent de l’aide pour transformer une problématique et aux institutions et entreprises qui veulent accompagner leur public ou salariés.
Je suis thérapeute et formatrice, spécialisée dans la gestion des émotions et le rapport à soi (estime, confiance, amour de soi). J’interviens auprès de publics variés (ados, salariés, dirigeants, seniors, public empêché…). Je travaille sur ces questions à l’aide de la méditation de pleine conscience, la relation d’aide et l’art thérapie. Je propose des séances individuelles, des ateliers de groupe, des formations, des conférences.
Je m’adresse aux particuliers qui recherchent de l’aide pour transformer une problématique et aux institutions et entreprises qui veulent accompagner leur public ou salariés.
Marion Nussbaumer 