Une visite touristique en pleine conscience, qu’est-ce que c’est ? Mieux que des mots, des images ! J’ai créé des visites touristiques pour découvrir Villeneuve-lez-Avignon en profitant pleinement de nos 5 sens. Emerveillement et détente garantis !Prochaines dates ici : CLIQUEZ ICI Vous souhaitez proposer un Mindful Tour pour vos équipes ou un groupe d’amis,Lire la suite « Retour en image sur le Mindful Tour »
Archives de la catégorie : Article
Exemple d’exercices proposés dans l’atelier d’écriture Tapas y Plumas
Chaque 1er mardi du mois, c’est un moment ludique et sensible qui s’offre à vous dans le cadre de la maison Bronzini. Tapas y Plumas réunit des personnes de tout âge, de tout horizon. Que font-elles pendant l’atelier ? Un exemple ici. Le thème abordé avec les 10 participants ce 7 juin était celui deLire la suite « Exemple d’exercices proposés dans l’atelier d’écriture Tapas y Plumas »
Méditation Guidée du souffle et du corps
Une pratique simple, qui peut être utilisée à tout moment, dans tout contexte. Le souffle est, en méditation de pleine conscience, une ancre toujours disponible pour nous aider à revenir à nous, à l’instant présent. Cette courte méditation vous propose d’apprendre à l’observer, en y associant une attention au corps. L’audio va vous guider dansLire la suite « Méditation Guidée du souffle et du corps »
La « Moodiathèque » de mai
En mai, fais ce qu’il te plait. Ou fais plutôt ce qui te fait du bien. COULEURS ET PRINTEMPS Le peintre Raoul Dufy est célèbre pour ses aquarelles, les grands aplats de couleur guidé par son énergie, et son rapport à la joie. A l’exposition de l’hôtel de Caumont à Aix, on découvre son parcours,Lire la suite « La « Moodiathèque » de mai »
Revue de presse
Un article très complet sur l’ensemble de mon activité. Merci à Mireille Hurlin, David Pellet et Laurent Garcia de l’Echo du Mardi pour cette mise en lumière. « Et si on réinventait la vie en entreprise ? » Lire l’article
Méditation Guidée : le scan corporel ou body scan
Le scan corporel est une pratique méditative simple et relaxante. Parfaitement adaptée aux débutants, cette méditation entraine l’esprit à s’ancrer dans les sensations corporelles, pour mieux laisser passer les pensées qui le traverse. On retrouve cette pratique notamment en yoga nidra ou en sophrologie. L’audio va vous guider dans une exploration attentive de chaque partieLire la suite « Méditation Guidée : le scan corporel ou body scan »
Ce que disent les participants de Tapas Y Plumas
Le thème de notre atelier du 3 mai était : « La Relation à l’Autre ». Décrite par des métaphores, des récits, ou mise en œuvre dans le cadre d’exercices collaboratifs. Prochaine date : le 7 juin. Il n’y a pas de hasard : nous venons ici car nous avons tous quelque chose à partager. Je meLire la suite « Ce que disent les participants de Tapas Y Plumas »
La « Moodiathèque » d’avril
Ouuuuuupsssss ! Deux mois sans Mood ? Impossible. Session de rattrapage intensive. FAITES UN TOUR EN LICORNE C’est l’effet que m’a procuré la découverte du travail de l’artiste Fiona Rae, exposée pour quelques jours encore à la Malmaison de Cannes, sur la Croisette. Entre figuratif et abstrait. Comme des idéogrammes naïfs qui veulent donner unLire la suite « La « Moodiathèque » d’avril »
Ecriture méditative
Quand la méditation nous inspire et que la main se met en mouvement au contact de son observation attentive. Texte rédigé pendant une méditation intitulée « Ecouter et Voir ». Les nuages pommellent en grappe comme la surface de l’eau gaufrée par la brise. Les palmes flappent et tam tam en bruit sec et sourd. De littleLire la suite « Ecriture méditative »
Retour sur le cycle de méditation qui vient de s’achever…
Nous avons clos la semaine passée notre cycle de méditation, débuté fin janvier, par une séance sur la compassion et un dîner joyeux ! Retour sur cette expérience, pour vous en dire un peu plus sur ce que je propose, et ce qu’en retirent les participants. La naissance de l’idée J’ai eu la chance d’êtreLire la suite « Retour sur le cycle de méditation qui vient de s’achever… »
Marion Nussbaumer 