Sciences de l’esprit Méditer est le fait de porter son attention sur le moment présent, instant après instant, de façon intentionnelle, et sans jugement de valeur. Ce faisant, nous développons notre attention et découvrons les rouages du fonctionnement de notre cerveau. Forts de cette meilleure connaissance, nous reprenons petit à petit notre autonomie vis-à-vis de schémasLire la suite « Pourquoi et comment méditer ? »
Archives de l’étiquette : Villeneuve-lès-Avignon
21/02 – Atelier MANDALA POWER : Art et Méditation chez Origin
Cet atelier Mandala, prévu le 21 février 2025, offre une heure d’exploration créative et méditative pour développer la concentration et apaiser l’esprit. Avec des techniques variées de mise en couleur, chaque participant pourra s’exprimer librement dans un cadre sécurisant. Reconnectez-vous avec l’essentiel et laissez-vous emporter par cette pratique apaisante.
Stressé ? Optez pour une séance de relaxation
De plus en plus de personnes souffrent d’un niveau de stress élevé, et il est crucial de réguler ce dernier pour prévenir la santé globale. Je vous propose des séances de relaxation, incluant pédagogie, pratique et massage d’acupression, pour apaiser le stress. Je vous enseignerai également des techniques simples que vous pourrez utiliser en toute autonomie chez vous, afin prévenir à long terme sa réapparition.
New : une boutique en ligne pour offrir du bien-être !
Offrir du bien-être est un geste magnifique et attentionné. Pour célébrer ou simplement faire plaisir, j’ai lancé une boutique en ligne dédiée. Vous y trouverez des séances et des promotions saisonnières, parfaites pour toutes les occasions. Explorez les cartes cadeaux sur My Shoop et partagez le bonheur.
Offre Spéciale Saint Valentin – Méditation et Relaxation
Offrez un cadeau inoubliable pour la Saint Valentin : une expérience de méditation relaxante. Choisissez entre une séance solo ou duo, au cœur du cabinet du Graal à Villeneuve-lès-Avignon. Profitez d’un moment de bien-être guidé, accessible à tous. Transformez cette fête de l’amour en une parenthèse de sérénité et de complicité partagée.
04/02 – Tapas y Plumas : Atelier écriture et détente
Découvrez un after-work unique dédié à l’écriture et au bien-être à la Maison Bronzini ! Chaque premier mardi du mois, rejoignez-nous pour créer, partager et évacuer vos émotions dans une ambiance chaleureuse. Offrez-vous un moment d’inspiration et de liberté d’expression. Éveillez votre créativité et rencontrez des passionnés !
9/01 – Gérez vos Émotions avec la méditation de pleine conscience
À partir du 9 janvier, un nouveau cycle de méditation sur la gestion des émotions commence, inspiré du programme MBCL. Offrant 16 séances et divers ressources, il vise à améliorer la compassion et la régulation émotionnelle. Un tarif Early Bird de 360 € est disponible jusqu’à Noël, avec un nombre limité de participants.
03/12 – Tapas y Plumas : Atelier écriture et détente SPECIAL NOEL
Le grand concours de Noël arrive avec des cadeaux bien-être pour trois gagnants impatients ! Profitez de soins en réflexologie, d’un service de ménage pour votre confort, et d’une magnifique parure de bijoux. Inscrivez-vous vite au TYP de Noël pour vivre des moments inoubliables avec des amis et découvrir la joie d’écriture tous ensemble !
13/12 – ATELIER MEDITATION : Gratitude
Cet atelier de 1h30, le 13 décembre 2024 à Villeneuve-lès-Avignon, se concentre sur la gratitude et ses bienfaits pour la santé mentale. Pour 15 €, les participants apprendront des techniques de méditation de pleine conscience et échangeront sur des pratiques du programme MBCL, particulièrement utiles pour les professionnels du soin.
Balayons quelques idées reçues sur la méditation
J’entends encore énormément d’idées reçues ou de fausses croyances sur la méditation de pleine conscience. Petit coup de balai ici pour faire place nette. La méditation, c’est faire le vide. Il est physiologiquement impossible de vider notre cerveau. D’après des recherches neuroscientifiques datant de 2020, nous aurions plus de 6000 pensées / jour, soit unLire la suite « Balayons quelques idées reçues sur la méditation »
Marion Nussbaumer 