Voici quelques ouvrages que je conseille à mes clients pour démarrer ou approfondir leur pratique de la pleine conscience. Ils sont pour certains accompagnés de supports audio. Pour démarrer par le commencement : un pas à pas simple et pratique, truffé de supports d’exo en plus des audios à télécharger. On y retrouve tous lesLire la suite « Livres de référence sur la méditation de pleine conscience »
Archives de la catégorie : Massage
Récupérer après un épisode difficile (physiquement et/ou moralement) – part 2
Qu’il s’agisse d’une mauvaise grippe, d’un vilain COVID, ou des épreuves de vie, nous pouvons nous retrouver littéralement « épuisés », sans ressource. Quelques tips ici pour vous aider à les reconstituer, issus de mon expérience et de mes enseignements. La créativité pour évacuer le mal ! Quand nous nous sentons sans ressource ou négatif, nous pouvonsLire la suite « Récupérer après un épisode difficile (physiquement et/ou moralement) – part 2 »
Récupérer après un épisode difficile (physiquement et/ou moralement) – part 1
Qu’il s’agisse d’une mauvaise grippe, d’un vilain COVID, ou des épreuves de vie, nous pouvons nous retrouver littéralement « épuisés », sans ressource. Quelques tips ici pour vous aider à les reconstituer, issus de mon expérience et de mes enseignements. Favoriser la détente pour aider le système immunitaire Avez-vous déjà remarqué que fatigue ne signifie par pourLire la suite « Récupérer après un épisode difficile (physiquement et/ou moralement) – part 1 »
