Un cycle de méditation de pleine conscience consacré à la gestion du stress et des émotions se déroulera au Dojo de Sancta Maria à Villeneuve-lès-Avignon, à partir du 24 septembre, pour une durée de 10 jeudis. Coût : 150 € pour 10 heures d’enseignement et de pratique. Les séances d’apprentissage progressif vous guideront vers l’autonomie pour intégrer la méditation dans votre quotidien et bénéficier des bienfaits de la pleine conscience sur tous les aspects : coeur, corps, esprit, relations.
Archives de l’étiquette : apprendre à méditer
Méditation avec Marion – le programme en ligne pour méditer en pleine conscience
Ce programme en ligne de méditation de pleine conscience comprend 12 supports audio, conçus pour vous initier ou soutenir votre pratique, à un tarif accessible. Sur 10 semaines ou plus selon les besoins, les participants pratiquent quotidiennement des méditations enregistrées une thérapeute experte (600 pers. accompagnées). Ce programme vise à vous initier à la pleine conscience, vous aider à réguler stress et émotion et favorise vos capacités d’attention et concentration. N’attendez plus pour bénéficier de supports de qualité qui vont vous guider pas à pas dans l’apprentissage de la pleine conscience !
30/01 – Atelier de méditation sur le lâcher prise et le calme intérieur
Cet atelier de 1h30, ouvert à tous, propose de découvrir le lâcher-prise à travers la méditation et des échanges. Il aborde la distinction entre réellement lâcher prise et se désengager. Préparez-vous à cultiver un apaisement intérieur le 30 janvier 2025 à Villeneuve-lès-Avignon pour 15 €.
Marion Nussbaumer 