Sciences de l’esprit Méditer est le fait de porter son attention sur le moment présent, instant après instant, de façon intentionnelle, et sans jugement de valeur. Ce faisant, nous développons notre attention et découvrons les rouages du fonctionnement de notre cerveau. Forts de cette meilleure connaissance, nous reprenons petit à petit notre autonomie vis-à-vis de schémasLire la suite « Pourquoi et comment méditer ? »
Archives de l’étiquette : cycle de méditation
9/01 – Gérez vos Émotions avec la méditation de pleine conscience
À partir du 9 janvier, un nouveau cycle de méditation sur la gestion des émotions commence, inspiré du programme MBCL. Offrant 16 séances et divers ressources, il vise à améliorer la compassion et la régulation émotionnelle. Un tarif Early Bird de 360 € est disponible jusqu’à Noël, avec un nombre limité de participants.
Marion Nussbaumer 