De plus en plus de personnes souffrent d’un niveau de stress élevé, et il est crucial de réguler ce dernier pour prévenir la santé globale. Je vous propose des séances de relaxation, incluant pédagogie, pratique et massage d’acupression, pour apaiser le stress. Je vous enseignerai également des techniques simples que vous pourrez utiliser en toute autonomie chez vous, afin prévenir à long terme sa réapparition.
Archives de l’étiquette : Villeneuve-lès-Avignon
04/02 – Tapas y Plumas : Atelier écriture et détente
Découvrez un after-work unique dédié à l’écriture et au bien-être à la Maison Bronzini ! Chaque premier mardi du mois, rejoignez-nous pour créer, partager et évacuer vos émotions dans une ambiance chaleureuse. Offrez-vous un moment d’inspiration et de liberté d’expression. Éveillez votre créativité et rencontrez des passionnés !
30/01 – Atelier de méditation sur le lâcher prise et le calme intérieur
Cet atelier de 1h30, ouvert à tous, propose de découvrir le lâcher-prise à travers la méditation et des échanges. Il aborde la distinction entre réellement lâcher prise et se désengager. Préparez-vous à cultiver un apaisement intérieur le 30 janvier 2025 à Villeneuve-lès-Avignon pour 15 €.
9/01 – Gérez vos Émotions avec la méditation de pleine conscience
À partir du 9 janvier, un nouveau cycle de méditation sur la gestion des émotions commence, inspiré du programme MBCL. Offrant 16 séances et divers ressources, il vise à améliorer la compassion et la régulation émotionnelle. Un tarif Early Bird de 360 € est disponible jusqu’à Noël, avec un nombre limité de participants.
03/12 – Tapas y Plumas : Atelier écriture et détente SPECIAL NOEL
Le grand concours de Noël arrive avec des cadeaux bien-être pour trois gagnants impatients ! Profitez de soins en réflexologie, d’un service de ménage pour votre confort, et d’une magnifique parure de bijoux. Inscrivez-vous vite au TYP de Noël pour vivre des moments inoubliables avec des amis et découvrir la joie d’écriture tous ensemble !
13/12 – ATELIER MEDITATION : Gratitude
Cet atelier de 1h30, le 13 décembre 2024 à Villeneuve-lès-Avignon, se concentre sur la gratitude et ses bienfaits pour la santé mentale. Pour 15 €, les participants apprendront des techniques de méditation de pleine conscience et échangeront sur des pratiques du programme MBCL, particulièrement utiles pour les professionnels du soin.
3/11 – FEEL GOOD : Apprivoisons la peur
Un atelier de 2h30 dédié à l’émotion de peur et ses manifestations. Programme inclut : pédagogie, méditation, art thérapie, ostéopathie. Explorez l’origine, la manifestation et l’utilité de la peur. Inscrivez-vous pour en savoir plus sur cet atelier engageant qui explore l’émotion indispensable à notre survie.
Balayons quelques idées reçues sur la méditation
J’entends encore énormément d’idées reçues ou de fausses croyances sur la méditation de pleine conscience. Petit coup de balai ici pour faire place nette. La méditation, c’est faire le vide. Il est physiologiquement impossible de vider notre cerveau. D’après des recherches neuroscientifiques datant de 2020, nous aurions plus de 6000 pensées / jour, soit unLire la suite « Balayons quelques idées reçues sur la méditation »
09/06 – Atelier Feel Good, Cultivons la Joie
Un atelier de 2h30 dédié à l’émotion de joie : d’où vient-elle ? A quoi sert-elle ? Comment pouvons-nous nous reconnecter à elle pour améliorer notre humeur et notre bien-être durablement ? Le dimanche 9 juin à la Péniche Althéade 10h à 12h30 40 € – 2h30 d’atelier Au programme : Pédagogie l Méditation lLire la suite « 09/06 – Atelier Feel Good, Cultivons la Joie »
Marion Nussbaumer 